彭于晏這幾年很火。《邪不壓正》、《湄公河行動》……觀眾們在很多大制作的電影里都能看他了身影。惹火的身材、壯碩的肌肉，引得許多男性觀眾羨慕不已、女性觀眾尖叫連連。
 

《翻滾吧，阿信》劇照
 
　　其實彭于晏剛出道的時候拍了很多戲，但都沒有大火，反而跟他搭戲的余文樂、阮經(jīng)天……一個個都相繼走紅。那段時間的他跌進了人生的低谷，一整年沒工作、沒收入，還欠下巨額債務(wù)。
 
　　但彭于晏并沒有放棄，在獲得《翻滾吧，阿信》的演出機會之后，他為了符合角色設(shè)定，苦練八個月，每天練10個小時的單杠、吊環(huán)、鞍馬，把所有的體操項目學(xué)了一遍，終于憑借在這部電影中的精湛演出，他一舉翻身，獲得了第48屆臺灣電影金馬獎最佳男主角。
 
　　拍《激戰(zhàn)》，他和真正的拳擊手對練三個月，學(xué)會了綜合格斗、巴西柔道和泰拳。
 
　　拍《我在墾丁天氣晴》，他學(xué)會了沖浪；
 
　　拍《海豚愛上貓》，他拿到了海豚訓(xùn)練資格證；
 
　　拍《破風(fēng)》，他每天騎行六七個小時，全香港的山被他騎了遍，考到了場地專業(yè)賽車手證；
 
　　拍《湄公河行動》，他學(xué)會了泰語、緬甸語、射擊，參加了泰國皇家御用保安的特訓(xùn)。
 
　　一個優(yōu)秀的人不一定自律，但一個自律的人一定是優(yōu)秀的。彭于晏不斷努力終于獲得了成功，而成功的背后支撐他的是嚴于律己的精神和堅強的意志力。
 
　　其實不只是彭于晏，每一個人想要獲得充實有趣的人生，都需要嚴格的自我約束?；赝覀兊募夹g(shù)工人隊伍，不乏這樣優(yōu)秀的自律的人。
 
　　“巴渝工匠”楊波
 
　　楊波，來自重慶，巴渝漢子，一名焊接高級技師。從進入工作崗位開始，楊波就一直在用心做一名焊工。
 
　　焊工其實是一份很辛苦和危險的的工作，作業(yè)時一不注意就會被迸濺的火花灼傷，強烈的紫外線也可能會傷害眼睛。
 

“巴蜀工匠”楊波
 
　　楊波并不畏懼，他一直嚴格要求和約束自己。不論炎熱高溫還是嚴寒季節(jié)，他都一如既往跟著師傅學(xué)習(xí)，休息時常常撿廢料來自我練習(xí)。
 
　　他每天細心觀察老師傅的焊接手法、翻閱焊接理論書籍。白天反復(fù)練習(xí)的焊接心得，晚上一定記下筆記總結(jié)經(jīng)驗。筆記一記就是三十年，用過數(shù)十個筆記本，摞起來近1米高。多年的辛苦努力和學(xué)習(xí)，讓楊波掌握了14種焊接方法。
 
　　在一些焊接質(zhì)量要求很高的工程上，楊波從不馬虎。他對輸送高壓氧氣管道的鎳及鎳合金材料焊接的要求近乎苛刻，不僅要做到單面焊雙面成型，而且焊縫內(nèi)壁成型后要做到與母材管道內(nèi)壁一樣平滑。除此之外，楊波還追求“焊接美”的極致，別人可能認為質(zhì)量達標就可以，楊波偏不，做就做到極致！
 

　　焊縫的寬、厚達到標準后，楊波要求在外觀具有一定的美感，圖為楊波焊接過的眾多焊縫中之一
 
　　多年來，楊波嚴于律己、嚴謹務(wù)實的態(tài)度讓他獲獎無數(shù)。2010年，楊波獲得全國勞動模范稱號。2017年，楊波獲得“巴渝工匠”等多項榮譽。
 
　　三十年如一日，這個巴渝漢子用自己的行動詮釋了自律和堅持的真諦。
 
　　與機床“對話”：陳躍
 
　　2009年的時候陳躍還是一名剛進車間的普普通通的機床操作工，他面對數(shù)控機床星羅棋布的紅綠按鈕和各種數(shù)據(jù)只能茫然無措。
 
　　為了掌握機床操作實踐，陳躍每天早出晚歸，起早貪黑，花費比別人多數(shù)倍的精力與機床“對話”。他放棄了大量娛樂、休息的時間，大量陪伴家人的時間，一心撲在機床上，鉆研機床技藝。
 
　　即使是休息放假的時候，他也豪不倦怠。他買了不少數(shù)控機床方面的專業(yè)書籍，充分利用自己每天的下班時間來學(xué)習(xí)，掌握各種理論、數(shù)據(jù)與技能，促進專業(yè)技術(shù)水平穩(wěn)定提升。
 
　　八年里，陳躍風(fēng)雨無阻，刻苦錘煉自己的技術(shù)，遇到不懂的問題就問老師傅，重要的部分就用記下筆記。他沒有因為理論知識薄弱就赧于詢問他人，也沒有因為自己出身普通就自暴自棄。相反，他自律甚嚴，以最高的標準來要求自我。
 
　　于是，他從一名普通的操作工人蛻變?yōu)檐囬g主任，帶頭技術(shù)創(chuàng)新、帶頭攻堅克難。2017年7月，陳躍光榮地加入了中國共產(chǎn)黨，成為一名優(yōu)秀的共產(chǎn)黨員。
 
　　如今，我國正在大力提倡工匠精神。十九大報告中提出要“弘揚勞模精神和工匠精神，營造勞動光榮的社會風(fēng)尚和精益求精的敬業(yè)風(fēng)氣”。那些嚴于律己與堅持不懈的技術(shù)工人們正是國家所提倡的“工匠精神”的真實寫照。他們勤勤懇懇，努力做好每一件事，磨練自身的技術(shù)，提高自身的能力，為國家、為社會做出了自己的貢獻。
 
　　而對我們這些不在技術(shù)崗位的人來說，同樣也需要學(xué)會自律。因為自律使人更加強大，自律的人生才會更加充實。
 
　　(資料來源：光明網(wǎng)、藍思科技)